睡眠不足かもしれない。

昨日はしっかりと入浴を楽しめました。1時間ぐらい超のんびりと。血液循環がかなり良くなり、「サラサラ」と流れる音が聞こえるほどにね。体温もしっかりと上がり、がっつり汗もかき、良質の脂で超美肌になったのに、まさか睡眠不足が待ち受けているとは・・・

0時前から早々と寝にかかったけど、照明がしっかりと点いていたから、寝つきが悪いわ、途中で何度も目を覚ますわでもう散々。。。起床時間は遅かったのに、うらはらで睡眠不足。。。

やっぱり電気はちゃんと消えていなきゃダメだよね。人によっては少し照明をつけていないと寝られないという人もいるみたいだけど。

まぁ、睡眠不足は問題だけど、肌の調子は良い一日だったけどね。

明日は表情豊かな一日にしよう！明日はいつもより帰宅がちょっと遅くなりそうだから、すぐ寝られる準備をして出勤しないと。2日連続の睡眠不足は目のクマにとって大敵ですから

ストレス解消にはやっぱりアレです。甘いものです。今日もアイスクリーム3個とカスタードケーキを3個食べたんだ

いつも自分に言い聞かせてしまっている。「今日もストレスをたくさん受けたから、ダイエットには良くないけど食べちゃおう！」って。自分に甘いよね・・・分かっているんだけどさ・・・

世間ではストレスって悪いものとして扱われているけど、それが全くなくなると人間はボケるんだって！だから、適度なストレスは人間にとって必要らしいよ。それをスポーツや何か好きなことに打ち込むことで解消することが大切なんだってさ。なるほど。。。

とはいっても、できることなら仕事でもプライベートでもストレスは避けたいものだよね。しかも、ご存知のとおり血行不順をもたらすストレスはクマにも悪影響らしいからね。不規則な睡眠も良くないからね。

だから、今日は0時就寝をしっかりと守って、くまとストレスの解消に努めます

治療を行いました。何を治したのって感じですが、大したものではありません。パソコンの治療です。

とはいっても、決して病気だったわけではないのです。パソコンの調子がおかしくなり、起動しなくなったので、そのデータを救出、つまりここで言う「治療」を行い、新しいパソコンに移動させました。ハードディスクが壊れていたらどうしようかと思ったけど、無事生きていたよ。良かった！

やはり大切なデータは日々バックアップが必要だね。痛感しました。。。

では目の下のくまの治療はというと、なかなか・・・

昨日も0時過ぎの就寝となってしまった・・・

今日こそはトレーニングとフェイシャルエクササイズをしっかりとしないと

人前での印象が気になるね。。。

今日は大勢の人を前に話す機会があったけど、ちょっと嫌だったね。

決して人前で話すことじゃなくて、目の下のくまが印象を悪くするのではないかという方ね。

明るいところ、特に明るい照明の下だと、非常によく目立ってしまうよね。大きな悩みです。

他人のくまを見ると、「この人、くまが目立つなぁ」と思ってしまうから」、自分も同様の印象を持たれているのかな・・・

12時までには寝ると決めていたけど、昨日は1時過ぎまで起きていたからね。。。

明日は6時起床だから今日こそは何とか12時までには寝な

お酒を少し飲みました。

今日は食事会があり、お値打ちチェーン店で、コース料理とお酒飲み放題の集まりでした。

鍋、枝豆、から揚げ、ピザ、うどんなんかがあり、会費の割にはまずまずだったね。

でも、ずっとしゃべっていて、お酒ばかりを飲んでいたから、ごはんはほとんど手を付けれなかったな。。。

12月ということもあってか、店は大繁盛。注文してもなかなか出てこない状況でした。

でも、日ごろのストレスから開放される時間が過ごせるよね。

多少血行が良くなることや、表情が豊かになるという点では、クマに対してお酒は効果あるのかな。

どうだろう？

でも、帰宅時間が遅くなり睡眠時間が確実に短くなるので、やはり逆効果ということで。