目のくま撃退

運動効果

きっと信じている！

目のクマの運動効果を・・・というと何か大げさだけど、少しは改善に向わないかなといった淡い期待を抱いているということです。。。

目の下にしっかりと黒っぽい影、青っぽい影ができてしまうのが、みんなの悩みでもある目のクマ。これを運動効果、、、というよりも何らかの運動に取り組むことで良くなってほしいと言う願望。。。

そもそも青い影というのは血行不良だよね？？？確か。。いやいや、間違いなく！その認識は誰もが同じはず。。。とすれば、運動により、血行改善をはかり、クマが治るのではないかというのが今回の発想。。。

運動というとハードなものを想像しがちだけど、やさしい、軽い運動でも、クマには血行改善的効果があると思うよ。。。野球、サッカーといった本格的スポーツ以外にも、サウナに入ることも良いのではないかな？？？

ただし、いずれも一時的な作用だったりするから、根本的な治療には、正しい生活習慣も必要です。。。クマは運動だけでは治らないのです。。。

そんな単純なものではなく、もっと複合的、立体的なものなのです。。。。

ただ、血行不良が原因になっていると、考えると、リンパの流れが関係しているのではないかと、最近は気づき始めました。。。余分なものの排出に関係しているリンパ液の流れです。。。

近いうちにクマと運動だけでなく、リンパとの関係も考え、何か取り組んでみたく検討中。

たるみ

目のたるみを何とかしないと。。。

睡眠不足はクマにも悪影響だけど、それだけでないよね。他にも悪い影響を及ぼすよね。そう。目のたるみにも絶対に良くないよね。。。これは皆さんも十分感じているところじゃない！？

遊びすぎて睡眠時間が十分に取れなかった夜の翌日や、お酒を飲んで良質な睡眠を得られなかった翌日なんかに、目のクマに加えて、目のたるみが発生するよね・・・ダブルショッキングだよね。分かってはいるものの。。。「ああ、やっぱり顔に出てしまったか・・・」といった感じで。。。予想どおりみたいな。。。

即、効果が出る解消方法はなかなかないからこそ、日ごろの意識が大切だと強く感じる翌朝だよね。反省の朝。しかし、またそれを忘れて、夜更かしを繰り返してしまうという反省の毎日だったりするけど・・・

でも、目のたるみは顔の表情筋をトレーニングすることでずいぶん改善されることない？？特に目の下側の筋肉を「グッ」と上げるように力を入れることでさ。ほんの10秒程度しか、力を入れ続けることはできないけど。。。これを毎日続ければ、けっこう目のたるみは改善できると思うけどな。。。

それに加えて、日ごろの運動かな。目のたるみにどんな効果があるかは分からないけど、運動していると健康的な体になった気がしない？？そんなことから水泳をやってたりするけど、泳ぎ終えて、「あぁ、疲れた！」といってゴーグルを外した瞬間、ゴーグルできつく抑えていたせいで、目の下にたるみが出来ていた時は、もう泣くに泣けません・・・

精神の治療

精神の治療をしなければいけないかもしれません・・・

今日は仕事帰りに、スーパーに寄りました。寄ってしまったという方が正しいかもしれません。

水だけを買うためだったのに、大量の甘いお菓子も買ってしまいました・・・

ダイエットを12月から始めようと思っているのに、、、

これはもう、「精神の治療」を行うしかないよね。。。甘いお菓子を見るとつい買ってしまう。。。

昨日は12時を少し過ぎてしまい、12時10分の就寝でした。

今日は11時30分には就寝できそうです。

除去法

どうしたって見つけたい効果のある目のくま除去法。既に知っている人、もしくは見つけた人がいたら、こんこんとお話を聞きたいものですね。自分だったら、とっておきの方法として人には言わず、隠しておきたかったりしますが。。。けしってそのようなことはせず、しっかりと公開しますからご安心ください！！！

でも、まずは自分がしっかりと効果のある目のくま除去法で結果を出すことが先決ですね。。。頑張ります。

今の頃時期は、暑いですからほおっておいても血行が良く、あまり悪化しない時期ではありますよね。でも油断していてはいけません。気の緩みが大敵です。われわれにとってもっとも憎むべきものです。

血行不良の心配は要らないかもしれませんが、この時期は寝不足がいけません。。。。暑くて寝苦しいとついつい夜更かししてしまいそうですが、それがいけません。目のくま除去法に頑張っているときだからこそ、しっかりと睡眠時間を確保しましょう。そうでないと、何のせいで悪化して、何が良くて改善したのかが把握できなくなります。

だから効果のほどを知るためにも、外的要因はできるだけなしにしましょう！考えられる全ての要素をなくしておきましょう！やっていて、効果が出てくれば、モチベーションもあがります

クマ用アイクリーム

実は、クマ用アイクリームを使っています。それのおかげで、目のくま劇的解消法になった！・・・というのを夢見て購入しましたが、今のところそのような効果、効能はまだ出ておりません。。。これから出るのかが気になるところではありますが、、、もちろんそれなりの金額で購入したので、きちっと効果が出てくれないと困りますが。。。

とはいっても決して超高級クマ用アイクリームを使っているわけではないから、大きな期待は禁物だけどね。おおよそいくらぐらいだったかと思い出してみると、、、1個1980円が、2個セットで2980円だったかな。。。。安い？高い？たしか30g入っていたよ。どちらの価格も割引後の価格ね。もちろん送料は込みです。したがって、通販で購入したということです。

目のクマ用アイクリームという宣伝がしてあったのが、それに決めたポイントかな。よく世間には目元クリームとかフェイスクリームってのはあるけど、専用ってのはなかなかないよね。特に、顔の、目元の、くま、対策用ですから。まさに専用品だよね。だから効果を過度に期待して買ったけど、今のところまだ。。。。ほぼ毎日寝る前に塗っているんだけどね。

本当はあずき大程度で良いのだけれど、無駄でも、もったいなくてもいいから、贅沢にクマ用アイクリームを、ふんだんに目元に塗っています。。。その周辺もね。目じりに関しては気にしていないので塗っていないかな。。。たしかに朝起きて、ややしっとりはしているけれど、そんなことはどうでもいい。しっとりや、ふっくら、ではなく、黒いのが除去されているのが、自分にとっての目の下のクマ用アイクリームの効果ですから。

中学生

中学生で目の下のくまはあったのかな？？？もう全く記憶がない、、、というわけではないけれど、その頃にあったのかな。。。いやいや、、、なかったはず。。。

その頃ってよく笑っていただろうし、よく話していただろうし、そんなに顔の筋肉を使わないってことはないよね。。。あえて顔の筋肉トレーニングをしなくても、中学生なら目のくまは発生しないよね。。。。

別に悩んでいたという記憶は無いので、まったくなかったと思います。。。それほど、その時期に悩んでいる人が多いという気がしないというのも確かだけれども。。。でも、もし悩んでいる人がいるのならば、一時的なものに違いないから、けっこう睡眠時間を多く確保することで解消できたりします。

早い時期に治しておかないと、大人になってから治すのは大変だよね。その点でも中学生の目のくまは早いところ治しておきたいものです。それも本格的な治療とかではなく、短期的な十分な睡眠で解消されることも多いですから。。。

ついついテレビを長時間見たりしたり、インターネットをダラダラみてしまったりとか、深夜まで起きていたりしがちですが、ほんとうに早いところ何とか解消、改善しておきたいものです。。。

のちのち後悔しないためにも。大人になって、「あのとき、中学生のときに目の下のくまを解消しておけば、、、」とならないように、今のうちに何とかしておきましょう。

表情筋

目の下のくまとは切っても切れない関係です。

顔のおとろえによって、たるみなどが出てくると確実に悪化し、何が原因であったかを突き詰めて考えていくと結局、目のくまが表情筋の衰えによって発生していることが確認できたりします。

やはり日々の生活の中で、絶対に笑顔を忘れてはいけません！！！間違いなく・・・

人と会って、はなしをして、よく笑い、顔の筋肉を効果的に使うことはとっても良いことなのです。

リフトアップできます。。。垂れ下がってくると、本当に老けて見えます。実年齢よりも上にみられるのは損なことのはずです。絶対に目のくまを表情筋のせいで発生させてはいけません！！！！

ただし、鍛えましょう！！といってもなかなか難しいものです。毎日つづけなければいけません！！これがけっこう大変なのです。強い意識が必要ですから。だからこそ、あらためてトレーニングする時間を確保するのではなく、日々の中で通常生活の中で取り組むのが欠かせません！！アイクリームに頼るのも手ですが、まずは毎日の顔トレーニングで、表情筋のくま悪化をさせないようにしましょう！！！

乾燥

大雨の日でした・・・

こんな日は目のくまも乾燥とは最も遠いところにいられるよね。やはり冬などのように湿度が低く、乾燥しているような季節では、肌の水分もずいぶんと失われがち・・・

それによってくまが乾燥ダメージで悪化してしまうけど、今日みたいな日には関係ないよね。ありがたいです。とっても。ただし、天気が雨ではテンションが激下がりなので、それだけはちょっとね。。。

どんなテンションでも上げていかないとね。。。

目のクマは乾燥で悪化しても常に明るくいきたいよね。昨日は楽しい食事会もあり、笑って時間を過ごせました。きっと顔の筋肉をよく使った日であり、その点については、くまに効果的な一日だったとお思います。。。

最後に食べたスイーツもうまかった。。。また行きたいです。参加者が来れなくなるというトラブルはあったけどね。

心の潤いに加えて、目のクマと乾燥も潤いたいです

そばっ

そばって体にとっても良いよね。おいしいし。この食べ物を嫌いという人はいるのかな？？好き嫌いのある食べ物ってニオイが強い食品が多いと思うけど、そばはその点、強いニオイはないよね。だからそのように思いました。。。

今日の昼に食べたんだけど、目のクマに良いのかな？？ご存知の方はいますか？？冷たいそばは体を冷やすと思ったから、どちらかというと冷たい方が好きだけど、あえて温かいそばを食べました。とてもおいしく、なかなか温かいのも良いものだなと思いました。

きっと冷たいのは血行不良に影響を及ぼすだろうから、そばもクマに良くないよね。でも温かいのなら体が温まるから、そばもクマに良いのかな。そのように思いました。。。間違ってる？？

お店で食べたんだけど、カウンターのちょっとした荷物置ける棚があるよね。そこにパンの忘れ物があったけど、店員さんに伝えることなく店を出てしまいました・・・反省・・・この反省がストレスになり、そばがクマに悪影響を与えることになったら、もう泣くしかないっ！！・・・

悩みの大小

悩みには大きいものと、小さいものがあるよね。。。

みんなは何かな！？どんなことに悩みを抱えている？？

自分いとっては大きいものとしては、目のくまの悩みかな。もちろんのことだけど・・・小さいものとしては甘い物をついつい食べ過ぎてしまうことだね。小さすぎる！？どうやら甘い物と目のクマは無関係ではないらしいよ。。。そういう記事をどこかで見たんだ。

それによると、甘い物を摂取することで、血液の質が悪化し、目のくまの原因になるらしいんだ。こんなところで悩みの大小が関係しているんだね。だから決めました。2009年になったらダイエットを兼ねて、甘い物を食べるのを止めます！

新年の抱負ができたよ。今日から！や明日から！にしても、どうせ無理だから少しの猶予期間を設けて、2009年からね！

悩みの話はともかく、2008年の抱負って覚えている？達成できた？そもそも抱負を決めなかった？多くの人が年末の時点では忘れてしまうらしいよ